無視する人の心理とは?気にしすぎるHSPが無視された時の対処法

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繊細過ぎて生きづらいHSP(ハイリ―センシティブパーソン)。

私もHSP。

このブログの「HSPの転職歴から考えるHSPが適職につくためのポイント」記事も多くの方に読んでいただいています。

それだけ生きづらさを感じている方、HSPの方が多いんですよね。

 

HSPは、必要以上に相手の動き、表情から相手が何を考えているのか感じ取り、気にしてしまう。

だから、全てが他人に影響されがちなのです。

 

ようやくアラフォーのこの歳になって、自分のそんな特性を多少受け入れることが出来るようになって、楽に生きられるようになってきていますが・・・

 

それでもたまにひょっこりHSPの性質が現れ、自分のHSP特有の世界に落ちていくことがあります。

 

一番悩むのが、やはり人間関係

自分にとっていらない(いい感情が生み出されない)人間関係は除外していますが、それでも生活してれば、どこかしらで人間関係に悩まされることがあります。

 

こころ
こころ

実は、最近無視された経験がありました。

今日は無視された時の上手な対処法について考えてみます。

 

 

無視する人の心理とは?気にしすぎるHSPが無視された時の対処法

無視をする人の対処法




 

最近、スポーツジムに入会しました。

女性の比率が低めのジムです。

 

挨拶も自己紹介も無視する人

ジムに通いはじめてしばらくはクラスにほとんど女性がいませんでした。

まわりの男性の方々は私のようなアラフォー主婦にも、親切に教えてくれて、居心地もよく、これから頑張ろうとやる気満々になっていたんです。

 

しかし、ある日のこと。

一人女性の方がいらしたので、始まる前に軽い自己紹介をし、レッスン開始になりました。(その方はとてもいい方でした。)

レッスン開始の準備体操中、さらにもう1名の女性がやってきたので、自分から挨拶をしにいったんです。

こころ
こころ

すると・・・はい、でました。

…完全無視・・・

見えてないのかってくらい。

 

ついでに、その方は、もう一人の女性には手をふり、ひさしぶり~と。

遠くにいた男性会員の方々にも、笑顔ふりまきご挨拶。

 

始めは気のせいかなと思っていましたが、顔を見ようとしないし、最後まで避けられてましたね。

どこにでもいる「無視する人」。

気にしなきゃいいものの、気になる。

 

こころ
こころ

即座にそういうのを感じ取るのは超繊細HSPの特徴ですからね。

 

しかも私が男性会員と話をしている時にちらっとその女性を見ると、鬼のような、能面のようなお顔をしているではないですか!!

 

ハッキリ言って、挨拶返さない&無視する人なんてクズですし、「男性にはキャピキャピ愛想振りまき、新参者女性には冷たくする程度の低い人間」と思ったんですが・・・

 

こころ
こころ

そこはHSPの私、レッスンしながらもその女性の表情や行動が気になってしょうがない。

 

むかつきながらも、気になるという心境。

気にしなければいいのに。

 

今まであった自分のテリトリーが侵されるとでも思ったんでしょうか。

まあ、そこはそんな程度の低い人の考えることなんて私にはわかりません。

 

無視が辛いのはなぜ?無視が辛い理由

 

無視はHSPの人以外でも、嫌なことです。

つらいですよね。

きっとこの記事に検索でヒットした方は多少なりと同じ思いでいるんではないかなと思います。

大丈夫ですか?

 

でもなぜ無視は辛いんでしょうね。

逆に、人はみんな、人から褒められたり、認められたり、評価されると嬉しいですよね。

 

人はみんな「承認欲求」を持ってます。

承認欲求が満たされるといい気分になり幸せを感じます。

 

でも、今回は「無視」です。

つまり自分の存在をゼロにされているということになります。

承認どころではありません。

ゼロです。

ですので、無視は、心にダメージを受け辛いんです。

辛くて当然なことなんです。

無視をされた時の対処法

 

無視をされた時の対処法をいろいろ考えましたが・・・答えは1つでした。

こころ
こころ

無視された時の一番いい対処法は

「無視する人を気にしない、相手にしない、ほっておく」です。

これしかないんです。

人として屑はほっておく。

 

HSPの方は、空気を読みやすく、気を遣いやすいので、心のどこかに

  • 「みんなと仲良くしなくてはいけない」
  • 「この場の雰囲気をこわしてはいけない」
  • 「みんなとどうにかうまくやらなきゃいけない」

こんな気持ちはありませんか?

 

ハッキリ言って、誰であっても全員に好かれるなんて実現不可能!

もう一回言います(自分のためにも)!!

実現不可能なのです。

 

あなたのまわりにも、わたしのまわりにも、無視するような人間性の低い人もいますが、あなたに良くしてくれる人もきっといるはずです。

 

このジムは、この女性以外はみんないい人で、評価もしてくれています。

 

こころ
こころ

もし、無視される側(私やあなた)が、本当にダメな人なら、このジムの人みんなが、いやいや、この世の全員が無視するでしょう。

 

しかも、今回は初対面での無視。

こころ
こころ

無視する側の精神にも問題があるのは明らかです。

 

しかも、相手から無視されたことで私はこの女性に対して、すでに悪感情を抱いているので、そんな人相手に「いい人」でいる必要はないんですよ!!

 

相手にしない、自分が割り切りのいい人間になる。

 

きっと無視している側の人間も多少なりと罪悪感を抱く部分があるはずです。

自分が無視することで罪悪感抱いて、勝手に居心地の悪い時間にすればいいのです。

 

ストレス発散しにきて、ジム代払って、これじゃね、無駄遣いですよね。

自分に良くしてくれる人・大切な人に意識を向けること

HSPの人の場合、そこに10人いたら10人の気持ちや感情に敏感になります。

10人に意識がいきます。

10人全員に気を遣いがちです。

 

しかし、その10人中、6人が自分に対して普通だったり、いい感情を抱いている(わかりますよね?)あとの4人はあまりいい感情を抱いていないとします。

 

そしたら、6人の方に意識を向けること

 

こころ
こころ

4人にも好かれようなんて努力は、ほんと無駄です。

こんな世の中に沢山の人がいるのに、「4人に好かれなきゃ、もっと自分からこうしなきゃ、どうしたら無視されなくて済むんだろう」こんな思考も、考えてる時間も無駄です。

 

4人に意識をもっていくと、人生辛くなります。

それより、6人もの人に良くしてもらえてる!って考えるようにしましょう。

好き・嫌い以外に「普通」枠を設けておく

こころ
こころ

一度嫌いになると、その人の嫌な部分がどんどん目に入るってことはありませんか?

嫌な部分がどんどん見つかって、さらに嫌になる、苦手意識が増す。

よくあると思います。

 

そんな時は、自分の中で「好きな人」「嫌いな人」という風にわけずに、

「普通の人」という枠を設けるといいですよ。

 

普通の人=ニュートラルな人

 

自分の人生に何の影響も与えない、影響力が全くない、ハッキリ言って居なくなっても困らない人、

その人に何かあっても自分に別に影響しない人。

こんなニュアンスです。

 

こころ
こころ

無視する人を「普通」の枠に入れてしまえば、嫌だ嫌いだと思っているより、気にならなくなってきます。

 

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まとめ:無視する人の心理と無視された時の対処法

無視をされて辛い思いをしてこの記事にたどり着いた方、少しだけでも気持ちが晴れましたか?

 

無視する側がクズなんですよ、程度の低い人間です。

無視されているからと言って、自分を否定しちゃダメですよ。

大丈夫です。無視されて同じ思いをしている人がここにいます。

 

今辛いかもしれませんが、どこに行ってもこういう厄介な人がやはりいるんです。

 

そもそも、その人に好かれる必要なあるのか?

その人と話をする必要なあるのか?

ってことから考えて、それでも関わらないといけない場面があるときには、対処法を参考にしてみて下さい。

 

無視をする人のその後の経過

 

こころ
こころ

無視する人・・・その後の経過です。

その後、良くしてくれる人達に意識を向け、無視してきた方は気にせず、次々新しく入ってくる女性の方とも自分から仲良く話をしたり、ジムを楽しんでました。

すると、無視した彼女がいきなり話しかけてきたのです!!

私は他の新しい入会者とも仲が良かったため、「このまま無視していたら自分が一人になる!」って思ったのですかね?

所詮、無視する人間なんて、この程度の考え、この程度の人間性だってことです。

対処法が功を奏したってことですね。

もちろん、私が無視することはしません。

しかし、いくら話しかけてきたとしても、残念ながら心から信用する気にはなりません。

「無視をする」これは無視をする側にとっても不利益しかないってことです。