家族がインフルエンザだけど、絶対うつりたくない免疫力強化予防

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ついに、我が家にもやってきました。

旦那、インフルエンザです。

 

会社の人からもらってきたようで、

ここ数日、

旦那39度近い熱にヒ~ヒ~苦しんでおりました。

 

少し前から、風邪っぽい症状があったんだけど、

普通に一緒に過ごしていたし、

同室で寝ていたので、

もう私も潜伏状態じゃないのかななんて

思っています。

もうこうなったら、自分の免疫力を信じて生活するしかないです。

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インフルエンザにかからないためにできること(モチ子編)

 

この狭いアパートで

旦那と一緒に過ごしてきて、

まだ私は無事です。

私の免疫力万歳です。

インフルエンザ薬は予防投与してもらえるの?

インフルエンザ薬を飲んでいれば、感染しないわけではないですが、

感染した場合の重症化を防いでくれます。

なので、家族などが感染している場合など

条件を満たした場合は医師に相談で

投与してもらえることがあります。

 

例えば、高齢者がいるとか、

心疾患、腎臓病、呼吸器疾患などの持病持ち、

他に受験前などの特別な事情などでも認められることがあるそうです。

こんな感じで条件があるので、

とりあえず、医師に相談ですね・・・

ってことで、私も一応相談しましたが、

認められませんでした。

 

この予防投与は、健康保険は使えないので、

全額自己負担になりますので要注意です。

 

免疫力を上げる食材を食べる

今、集中的に取り入れている免疫力強化食材です。

 

①鶏むね肉

胸鶏肉には、イミダペプチドという成分、

たんぱく質、ビタミンAも豊富です。

これらはどれも、免疫力を高めます。

 

②ブロッコリー

ブロッコリーは、ビタミンA、C、Eを沢山含んでいます。

免疫を高め、粘膜の抵抗力を高めるので、

病気の時にはもってこいの食材です。

抗酸化作用もあります。

 

③ブロッコリースプラウト

スーパーでひとつ100円くらいで売っているブロッコリースプラウト。

ブロッコリーの新芽です。

こんな小さな芽にすごい力を秘めている野菜です。

ビタミンA、C、Eの他、スルフォラファンという成分が取れます。

このスルフォラファンがすごすぎるんですね。
サプリもあります。
解毒作用

デトックス作用

ダイエット効果

抗酸化作用

ピロリ菌除菌

花粉症予防

そして免疫力アップです。

私が、無人島に一つ野菜を持って行っていいよって言われたら、

必ずブロッコリースプラウトを持っていくでしょうね。

 

 

④まいたけ

最近、インフルエンザ予防に効果があると判明した食材です。

マイタケα‐グルカンという成分があって、

インフルエンザA型に感染したマウスに、

この成分を摂取させる実験で

ウイルスが激減。

また、免疫力が落ちたマウスに摂取させる実験でも同様の効果がみられました。

 

今日はこの食材を使って、

鶏団子スープを作りました。

が・・・お腹すいてて、

食べ終わってから、写真を撮り忘れたことに気が付きました・・・

 

このスープのおかげなのか、わからないですが、

食べる前38度台だった熱が、

食べて3時間ほど寝たら36度台になったんですよ~。

「えっ、マジ?」

って言っちゃいましたよ。

まあ、タミフルのおかげかもしれないですけど。

タミフルはウイルスの増殖を防ぐものなので、

免疫力が無ければ熱は下がらないってことで、

この肉団子パワーだと信じています。

 

一応、インフルエンザの熱が下がらなくて困っている人が

いるかもしれないので、レシピ載せときます。

 

《免疫力アップするはずだよ肉団子スープレシピ》

・鶏ひき肉

・刻み長ネギ

・ショウガチューブ

・ニンニクチューブ(結構多めにね、ニンニクパワーも借りましょう)

・刻みブロッコリースプラウト(本当は熱を加えないほうがいいんですが)

・醤油

・塩

・コショウ

・卵

・片栗粉少し

これらは、適量で適当に作ってください。

全部を混ぜて、

スプーンか何かで丸めてください。

後は、お湯に熱湯に落として、火を通せば食べられます。

 

ずぼらすぎてすいません。

とにかく、目的は、

これらの食材を身体に入れるってことなので。

 

そして、スープは肉団子を茹でたお湯に、

マイタケを入れて、コンソメで味付けするだけ。

仕上げに、ブロッコリースプラウトをそのまま(生)軽く乗せました。

そのマスク、本当にウイルス防止に効果あるの?

家の旦那は毎日マスクを欠かさずして会社に行きます。

かなり徹底してマスクで感染予防しています。

でも・・・50枚400円くらいのマスクです。

どこの薬局にもあるあの一番安いタイプです。

 

あれって、不思議ですよね。

だって、3枚、4枚しか入っていないのに、

400円のマスクもあるのに、

なんで同じ値段で50枚も入っているの~???

 

違いはよくわからないけど、

家の旦那は50枚入りのじゃダメだったってことで、

本気の予防!!!

こんな感じ。

お高いマスクを沢山買いました。

これらのマスクを駆使して、今のところ

私は発症してません。

これをしていれば安心っていう気持ちの面もあります。

 

今の時期って、よく見ないと、

花粉用のマスクと風邪やウイルス用のマスクが

同じところに売られています。

目的に応じて選ばないとですね。

まとめ

数年ぶりの家族のインフルエンザ。

引き続き、免疫力アップするための生活をして、

インフルエンザ猛威にも負けすに春を迎えます。



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康・美容
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