「孤独で寂しい」辛い助けてと思ったときに試したい5個の対処方法

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私は、HSPで人といるのが苦痛にも関わらず、寂しがりやというめんどくさい人間です。

今、こういう人が増えているんじゃないかなとすごく感じます。

たくさんの人と関わりを持ちたくないのに、心が寂しい。

家族も大勢いるのに、孤独感を感じている。

独りぼっちだから、孤独ってわけでもないんですよね。

学生さんだろうと、独身だろうと、主婦だろうと、おじいさんだろうと、周りに人があふれていても「孤独で寂しい、つらい・・・助けて」って人が大勢いる。

私は、HSPなので友達も少なく、家族は旦那だけ。

旦那がもしいなくなったらどうなってしまうんだろうと考えて、夜眠れなくなったり

発狂したくなるときもあります。

そんな時の対処法を今日はまとめたいと思います。





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寂しい時にはブログを始める

私はインドア派なので、旦那が家に居ない日には一言も話をせず一日が終わることもよくあります。

ラインもしないし、だれかを自分から誘うこともほとんどないのです。

社会と繋がっていない寂しさ、自分が今いなくなっても誰にも気がつかれないんではないか?そんな寂しさにおそわれたら、断然ブログをおすすめします。

「別に自分には自慢できるようなこともないし、文章もうまく書けないし」

なんて心配は不要!

むしろ、孤独で寂しくてグダグダでダメダメな自分をどんどん出しちゃったらいいと思うんです。ブログだもん、そんな正直な自分を表現すればいいんです。

自分がそんな自分をさらけ出すことで、世界のどこかの人が勇気づけられるかもしれないんですよ。

同じような思いの人がいるんだな~みんなも同じように感じているのかも、そう思うだけで心が軽くなることないですか?

そのままの自分をブログで表現する、世界の人と繋がっていると感じられるので

孤独感が薄れます。

私は無料ブログでなく、サーバーを借りて、ドメインをとって、ワードプレスでブログを作っています。

有料にあえてしたのは、自分の資産としてのブログを持ちたかったのと、多少なりと収益も得られるから(アドセンスやアフィリエイトなど)。

無料ブログだとなかなか続けることが出来なかった私も、もう1年半以上続けられています。

サーバーという言葉さえわからなかった私でも出来たので大丈夫!

もうダメ、寂しい助けてと思ったら、ぜひブログをやってみてください。

私は、設定も楽なので、ロリポップサーバーを利用してます▼


寂しい時には占いを頼る

どうにもこうにも寂しくでしょうがなかった時、私はよく占いに頼っていました。

面向かって話すのは嫌だし、友人に話すのも嫌だし(信用していないのかも?)

もっぱら電話占いです。

占いなんて当たらないし、うさんくさいなんて思っている人はいませんか?私も昔はそうでしたが、今は一人で思い詰めて悩むくらいなら利用したほうがいいと思っています。電話占い経験から信用できる占い2社を紹介します。

私は、全面的に占いを信じるわけでは無いんですが、占い師さんが言ってくれた言葉のおかげで、孤独に耐えることができたことやもう少し頑張ってみようと思えたことが多くありました。

自分で抜け出せなくて、孤独感で辛い時は、占いに偏見を持たずカウンセリング代わりに利用するのもいいですよ。

普通のカウンセリングは高額ですし、

鬱々している時にはカウンセラーとのやりとりも億劫に感じてしまうとおもうんですよ。

だから、私は気が楽な占いで、話を聞いてもらってました。

今度また占いの記事をまとめようと思っていますが、結構利用した占いは、電話占いデスティニーでした。

というのも、はじめは電話をかけるものドキドキ。

評判を調べたりして口コミを良い大手の電話占いデスティニーにしました。

電話占いが苦手な方なら、チャットやメールでの占い相談もできます。

私は、その時々で占い師さんを変えていたんですが、天音先生は良かった印象があります。

全体的にいい占い師さんがそろってます。

一人で悩んでいるくらいなら、電話占いをおすすめします。

電話占いデスティニーなら気楽に相談できます▼



今なら最大2100円まで無料なので、金銭的負担も少なくて相談できますよ。

孤独感を感じたらYouTubeでお笑いを見る

孤独感を感じたら、心の中がずっと不安でいっぱいになりますよね。

そんな時に頭で考えることなんて、ろくなことはありません。

そうなったら、YouTubeでお笑いを見てください。

いつもまにか集中してみている自分に気が付くでしょう。

私自身はサンドイッチマンさんが好きなので、よく見ます。

これ超お気に入りです(笑)


【YouTubeよりお借りしました】

お笑いじゃないんですが、ゆるキャラ ちいたんのこの動画もめちゃくちゃ笑ってしまう。

激しすぎ!!見るといつのまにか笑っちゃってると思いますよ。


【YouTubeよりお借りしました】

孤独感に押しつぶされそうならペットを飼う

数年前に人生が嫌になった時に、保護ねこの譲渡会を見に行ったんです。そこで、出会った保護ねこを実家で飼うことに決めました。

保護ねこだからかわかりませんが、臆病でちょっと不安げな顔をしていた猫でした。

猫はすごく好きなんですが、高校生の頃飼っていた猫が亡くなってからは飼っていなかったんですね。

実家は近くなので、ちょっと心に不安や孤独、寂しさが貯まった時(もちろん嬉しいことがあった時も)その猫に会いに行きます。そうすると、不安も全部飛んで行ってしまうような感じになります。

本当は、自分で家で飼いたいのですが、ペット不可なので、難しいのですが、

飼ってないときは、猫カフェに行ったりやはり動物に癒してもらっていました。

動物を見ていると、生命力の強さを感じるし、こんなことで悩んでいるのって同じ動物でも人間だけだよなと思えてちっぽけに見えてくるのです。

不安な時は孤独関係の本を読む

ひたすら、おひとりさま関係の本や、孤独感を楽しむ方法みたいな本をひたすら読んでいました。

人生の先輩が書いている本なので、心に言葉が響くんですよね。

具体的な孤独のメリットが分かったり、対処法がわかったり、

自分がどれだけ狭い世界で考えていたのかにハッとします。

以下の3冊は何度も読みました。おすすめ本です。

まとめ

いかがだったでしょうか?

学生の時には学生の時の寂しさがあり、独身は独身の孤独感がある。

結婚しても夫婦にあってもまた別の孤独感があると思います。

孤独感や不安、寂しさを乗り越えなくてもいいから、やり過ごす方法、心が軽くなる方法をいくつか持っておくといいですよね。

どなたかのお力になれると嬉しいです。

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