「孤独で寂しい」辛い助けて!と思ったらどうしたらいい?

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私は、HSPで人と関わるのが嫌なのに、寂しくなることがあるというめんどくさい人間です。

しかし最近は私と同じような方が増えているんじゃないかなと感じます。

人と関わりを持ちたくないのに、心が寂しい。

人によっては、家族もいるのに、孤独感を感じている人も多いのではないでしょうか。

私自身も、10代のころから精神的に疲れてしまったり、将来のことを考えると、「孤独で寂しいな」と思ったりすることがありました。

考えてもしょうがないことを考え不安を感じ、辛いな、誰でもいいから助けて・・・と。

ただ、まわりに誰もいない、独りぼっちだから孤独というわけではないんですよね。

家族や友人がいても孤独で寂しいと感じている方がたくさんいます。

 

SNS上には生き生きしている人がいっぱい居て・・・余計に孤独感が深くなることもありますよね。

でもそんなキラキラ輝いて生きてるように見える人も、孤独を埋めるためにSNSをアップしているのかもしれませんよ。

学生さんだろうと、独身だろうと、主婦だろうと、おじいさんだろうと、周りに人があふれていても「孤独で寂しい、つらい、助けて」と思っている方は大勢います。

私の場合は、HSPで友達と呼べる人は数人。

しかし、子供が居たり、住んでる環境がまるっきり違ったり、そうなると話が合わず疲れるのでほとんど会っていません。

果たして、心を本当に許せている友人はいるのかわからない・・・。

この記事では、孤独で寂しい、助けてほしい・・・そう思っているあなたに私がしている対処法を5つご紹介します。

同じような方の参考になるといいなと思います。

「孤独で寂しい」辛い助けて!と思ったらどうしたらいい?

孤独で寂しい助けて




ブログで気持ちを吐き出す

私はインドア派なので、旦那が家に居ない日には一言も話をせず一日が終わることがよくあります。

友人も子育て、家事、仕事で忙しく疎遠。(今はコロナもあり更に疎遠が加速)

私は自分から連絡したり、だれかを自分から誘ったりもしません。

自分が今いなくなっても誰にも気がつかれないんではないか?こう思うことも多々。

でも、そんな寂しさにおそわれたら、ぜひブログをやってみてほしいのです。

「別に自分には自慢できるようなこともないし、文章もうまく書けないし」なんて心配は不要!

私もためになる文章なんて書けていません。

むしろ、孤独で寂しくてグダグダでダメダメな自分をどんどん出しちゃったらいいと思うんです。

きっと人間味がある、体温を感じられるブログになります。

ブログで正直な自分を表現する。

同じような思いの人がいるんだな、みんなも同じように感じているんだな、そう思うだけで心が軽くなることありますよね。

自分をさらけ出すことで、誰かが勇気づけられるかもしれません。

また、自分自身の気持ちを整理することもできますよ。

ブログならそのままの自分を表現することができますし、世界の人と繋がっていると感じられるので孤独感が薄れます。

私の場合は、無料ブログでなく、サーバーを借りて、ドメインをとって、ワードプレスブログを作っています。

有料にあえてしたのは、自分の資産としてのブログを持ちたかったから。

ブログで稼ぐことも可能です。

孤独で寂しい助けてと思ったら、ぜひブログをやってみてください。

心の中のもの全部吐ききってください。

独自ドメインでワードプレスのブログをやるなら、ドメインを取り、そのあとサーバーを契約が必要ですが、年間10,000円もかかりませんよ。

▼独自ドメインはムームードメインを利用しています▼


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電話占いを利用して吐き出す

私は、数年前、孤独で押しつぶされそうな時に『電話占い』で話を聞いてもらっていたことがあります。

『えっ?電話占い?こいつ大丈夫?・・・』と思われたかもしれませんね 笑。

深夜、寂しくてどうにもならない時、だれでもいいから話をしたいと思いはじめて電話をしたのがきっかけです。

一見怪しさ満点ですが、話を聞いてもらえたおかげでもう少し頑張ってみようと思えたことがありました。

夜中だろうと24時間いつでも、自分の都合で話を聞いてもらえるのは大きなメリット!

自分だけでは抜け出せなくて、孤独感で辛い時は、カウンセリング代わりに利用してもいいのです。

面向かって人と話すのは苦手、リアルな友人に話すのも嫌だというような方には電話占いがいいですよ。

言葉にして吐き出すだけで、心が元気になります。

 

ただ電話占いは数多くあり、怪しそうなところもあるので要注意!

私が利用しているところはココナラ というところ。

TVのCMでも流れているので知っている方も多いと思います。

評判も良いですし、費用的にも安心ですよ。

最近はコロナ禍でオンライン相談やオンライン占いなどが更に気楽に受けられるようになっています。

電話占いって、ディープな悩みはもちろんですが、誰かと気軽に話したい時にも使えるんですよ。

ココナラ電話占いの魅力

  • 会員登録すると3,000円分無料クーポンがゲットできる!
  • 占い鑑定師が2,500人以上在籍で国内最大級!
  • 1分100円からなので気軽に使える
  • ユーザー満足度97%超
  • レビューや評価も見ることができる

『絶対大丈夫!!』人に言ってもらえるだけで、心の緊張が緩みます。

\話すとホッとします/

YouTubeでお笑いを見る

孤独を感じると、心の中が不安でいっぱいになります。

そんな時に頭で考えることなんて、ろくなことはありません。

そうなったら、YouTubeでお笑いを見てください。

いつもまにか集中してみている自分に気が付くでしょう。

ペットを飼う

数年前に人生が嫌になった時に、保護ねこの譲渡会を見に行きました。

そしてそこで、出会った保護ねこを実家で飼うことに決めました。

保護ねこだからかわかりませんが、臆病でちょっと不安げな顔をしていた猫でした。

猫はすごく好きなんですが、高校生の頃飼っていた猫が亡くなってからは飼っていなかったんですね。

実家は近くなので、心に不安や孤独、寂しさが貯まった時(もちろん嬉しいことがあった時も)その猫に会いに行きます。

そうすると、不安も全部飛んで行ってしまいます。

動物を見ていると、生命力の強さを感じるし、こんなことで悩んでいるのって同じ動物でも人間だけだよなと思えてちっぽけに感じるのです。

ペットを飼うまでいかなくても近所の公園の鳥を見たり・・・そんなことでもいいと思うのです。

孤独関係の本を読む

おひとりさま関係の本や、孤独関連本をひたすら読んでいました。

人生の先輩が書いている本なので、心に言葉が響くんですよね。

具体的な孤独のメリットが分かったり、対処法がわかったり、自分がどれだけ狭い世界で考えていたのかにハッとします。

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孤独で寂しい助けてと思った時のまとめ

思い返せば10代には10代の、20代には20代の、それぞれの年代特有の悩みがあるんですよね。

環境(携帯・スマホ)の変化によっても孤独感の度合いは変化するんだなと改めて感じます。

言えることは、どの年代でも孤独感が付いて回るってこと。

その孤独との向き合い方や対処法を自分なりにいくつか持っておくことが大切ですね。

私の対処法がすべての方の孤独感に対処できるわけではないですが、孤独で思い詰めてしまう前に一つでも思い出してもらえればなと思います。

こっちゃん
こっちゃん

孤独なのは、自分だけではないですよ、安心してくださいね。

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